Sobre 1rm.es

Propósito

Resolver la consulta principal en pocos segundos, también desde el móvil, y ofrecer explicaciones fiables para quien quiera profundizar. No hay registro, cuentas ni seguimiento de entrenamientos.

Método

• Las estimaciones usan cuatro fórmulas publicadas (Epley, Brzycki, Lander y Lombardi), detalladas en la página de fórmulas con sus fuentes.
• Todo el cálculo se hace en tu navegador. El peso y las repeticiones que escribes no se envían a ningún servidor.
• El resultado es una estimación, no una medida. La técnica, la fatiga y el ejercicio influyen.

Descargo de responsabilidad

El contenido es informativo y no constituye consejo médico ni sustituye a un entrenador o a una prueba supervisada. Ante dolor, lesión o cualquier condición de salud, consulta a un profesional cualificado antes de entrenar con cargas altas.

Responsable y contacto

Responsable del sitio: Alex Vidal.

Para sugerir correcciones, señalar errores o cualquier consulta, escribe a alex@alexcode.es.